หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักวิ่งส่วนมาก ทำไมก้าวขาช้าแต่เร็ว
กระทู้คำถาม
กรีฑา
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
พวกนักวิ่งระดับโลก แล้วก็ตามงานทั่วไป ผมเห็นเค้าเวลาซ้อมวิ่งช้า อย่างเช่น วิ่งPace4:30/KM. ดูก้าวขาช้า ต่างกับผม พอผมลองวิ่งPace4:30/KM. ขาผมนี่วิ่งสับเร็ว แถมเหนื่อยเร็วอีก พวกนี้เค้าดีดตัวกันจังใด๋ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาไปวิ่งออกกำลังกายที่สถานที่สาธารณะ ที่วิ่ง ทำไมถึงมีแต่คนเดิน
เวลาไปวิ่งออกกำลังกายที่สถานที่สาธารณะ ที่วิ่ง ทำไมถึงมีแต่คนเดินครับ ทำไมถึงนิยมเดินมากกว่าวิ่ง มีผลวิจัยอะไรที่เป็นเหตุ ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยวิ่งกันครับ
hijack12
วิ่ง 3 เดือน แล้วเจ็บเข่า ควรหยุดหรือวิ่งต่อดีครับ
เพิ่งหัดวิ่ง โดยวิ่งในลู่วิ่งรอบสนามบอล วิ่งทุกวัน เริ่มวันละ 3 โล จนเดี๋ยวนี้มาเป็นวันละ 5 โลเดือนนี้ เริ่มวิ่งใหม่ๆเหนื่อยมาก ผ่านมา 3 เดือนตอนนี้ไม่เหนื่อยแล้ว แต่กลายมาเป็นเจ็บเข่าก่อนเหนื่อย ควรห
สมาชิกหมายเลข 4950442
วิ่งแบบไหนดี ระหว่างรอบขาสูงระยะก้าวสั้น vs รอบขาต่ำระยะก้าวยาว
ที่ผมวิ่งมาตลอดวิ่งรอบขาต่ำครับแค่ 150 กว่าเอง ลองวิ่งรอบขาสูงปรากฎว่าเหนื่อยมากกว่ารอบขาต่ำ คนปกติส่วนมากรอบขากันประมาณไหนครับ แล้วควรจะวิ่งรอบขาต่ำหรือสูงครับ
bermAggie
ควรฝึกวิ่งอย่างไรถึงจะวิ่งได้ดีขึ้น
ผมพึ่งมาทดลองวิ่งปกติปั่นจักรยาน ตอนนี้ผมวิ่งได้8ก.ม ใช้เวลา1ชั่วโมงวิ่งต่อเนื่องไม่เดิน รู้สึกว่า วิ่งได้ช้ามาก เห็นคนอื่นวิ่งเขาก้าวเท้าสั้นๆแต่เขาก้าวได้เร็ว และเร็วกว่าผมเยอะ ผมวิ่งก้าวขายาวกว่าแต
soonchai 2
แกนหลักเมืองทอง 2019 " ธีรศิลป์ ธีราทร แฮรบาตี้ มาริโอ "
ธีรศิลป์ กับ ธีราทร กลับมาแน่นอนแล้วครับ ฟังจากการแถลงข่าวเปิดตัว "โค้ชเบ๊" ไพโรจน์ บวรวัฒนดิลก เมื่อสักครู่นี้ แค่คิดก็น่าสนุกแล้วละครับ เมืองทอง 2019 เกมส์รุก เร้าใจกว่าเดิมแน่นวล แฮร
นินจามังกร
ZEEKR 7X รถไฟฟ้า100% พรีเมียม ตัวแรง เปิดตัวในไทย 15 สิงหาคม
ZEEKR 7X ยนตรกรรม SUV ไฟฟ้า 5 ที่นั่ง ความหรูหราเหนือระดับ เหนือกว่าด้วยระบบไฟฟ้า 800V ทั้งระบบซึ่งรองรับการชาร์จเร็วแบบ 4C fast charging ได้อย่างรวดเร็วเพียง 16 นา
parn 256
นักวิ่ง 10 km vs. นักวิ่ง 5 km
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ของคุณ Lionel Nobi พวกที่วิ่งซ้อมประจำ 10 km. จะมาวิ่งแข่งกับคนที่วิ่ง 5 km. ได้มั๊ย http://pantip.com/topic/33686218 เมื่อวานว่างประกอบกับไม่มีโปรแกรมจะไปวิ่งงานที่ไหนในระยะนี้
สรพงษ์...
ทำยังไงให้วิ่งpace4ได้ครับ
4 km ครับ ผมวิ่งธรรมดา ได้pace6กว่า วิ่งเร็วขึ้นก็5ปลายๆ วิ่งอัดสุดๆก็ประมาณ4ปลายๆ 5 ต้นๆ ฝึกยังไงให้ขยับมาpace4ได้อ่ะครับ มีเวลา2-3เดือนครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2693449
บางวันวิ่งเร็วไม่ค่อยเหนื่อย แต่บางวันวิ่งช้าเหนื่อยมาก
ผมงงกับร่างกายของผมครับ คือว่าบางวันผมวิ่งเฉลี่ยPace4:20รู้สึกว่ามันไม่ค่อยเหนื่อยเลยแถมวิ่งได้เรื่อยๆ แล้วหัวใจก็เต้นแค่Zone1-2 แล้วบางวันผมวิ่งเฉลี่ยPace5:36 แต่รู้สึกว่าร่างกายมันล้ามากๆ แถมหอบถี่
สมาชิกหมายเลข 4817321
ทำไมเรายังวิ่งช้า
ผมซ้อมวิ่งมา3ปีแล้วแต่ยังวิ่งช้าอยู่ครับ เช่นผมวิ่ง1กิโลเมตร Pace5 แต่พอผมอยากลองวิ่งPace4นี่ รู้สึกว่าเหนื่อยมากๆ แต่มีนักวิ่งรุ่นพี่คนนึง เค้าวิ่งได้แค่1ปีครึ่ง จากเริ่มต้นพี่แกวิ่งPace6 แล้วปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 4817321
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 7
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักวิ่งส่วนมาก ทำไมก้าวขาช้าแต่เร็ว